자투리 시간, 어떻게 활용하면 공부가 될까?

 

10분이면 짧다고요? 단 10분이 쌓이면 하루 1시간, 한 달이면 책 한 권이 됩니다. 자투리 시간을 공부로 바꾸는 진짜 방법 알려드릴게요.

안녕하세요! 여러분도 하루 중 ‘이 애매한 시간에 뭘 하지?’ 싶은 순간 많으시죠? 대기시간, 이동 중, 회의 5분 전… 그때마다 SNS만 보다 하루를 허무하게 보내곤 했어요. 그러다 어느 날부터 ‘딱 10분만 집중해보자’는 습관을 만들었고, 그게 진짜 바뀌더라고요. 오늘은 바쁜 일상 속에서도 쌓이는 공부 루틴, 자투리 시간을 똑똑하게 쓰는 방법을 공유해볼게요!

목차

1. 자투리 시간이란 무엇일까? 2. 왜 그 시간은 허투루 흘러갈까? 3. 자투리 시간 공부가 효과 있는 이유 4. 루틴으로 만드는 자투리 공부법 5. 짧은 시간에 강력한 앱 & 도구 추천 6. 오늘부터 실천할 수 있는 팁 4가지

1. 자투리 시간이란 무엇일까?

자투리 시간은 일과 중 의식적으로 확보하지 않은, 비는 시간을 뜻해요. 출퇴근 지하철, 회의 시작 전 대기, 밥 먹고 커피 마시기 전 등 우리 하루엔 5~15분짜리 시간이 정말 많이 숨어 있어요. 이 짧은 틈들을 엮으면, 하루 1시간 이상도 충분히 확보할 수 있어요!

2. 왜 그 시간은 허투루 흘러갈까?

“이 시간엔 아무것도 못 해”라는 생각이 자투리 시간을 낭비하게 만들어요. 뇌는 ‘짧은 시간 = 무의미’라고 판단하거든요. 그래서 SNS를 열게 되죠. 하지만 공부 습관도 결국 ‘시작’이 중요해요. 5분이라도 반복되면, 집중력과 습관의 연결고리가 생기기 시작해요.

자투리 시간 유형	흘러가는 이유
출퇴근 지하철 15분	무의식적으로 SNS, 뉴스 소비
점심시간 후 여유 10분	‘휴식’으로 착각, 실속 없이 흘러감
회의 시작 전 대기시간	딱히 할 것 없어 핸드폰 만지작

3. 자투리 시간 공부가 효과 있는 이유

짧은 시간이라도 집중하면 뇌는 ‘반복’으로 받아들여요. 5분 영어 단어 듣기, 10분 개념 정리, 7분 퀴즈 앱 풀기… 이게 모이면 장기 기억에 저장되죠. “매일 하는 짧은 공부”가 “가끔 하는 몰입 학습”보다 오래갑니다.

• 뇌는 ‘짧지만 자주 보는 것’을 더 잘 기억함
• 뇌 과부하 없이 부담 없이 시작 가능
• 매일 반복 시 장기 기억 → 학습 습관으로 정착

4. 루틴으로 만드는 자투리 공부법

가장 효과적인 방법은 자투리 시간마다 ‘고정 루틴’을 정하는 거예요. 예를 들어 지하철에선 리스닝, 점심 후엔 단어 복습처럼요. 습관화된 동작은 고민 없이 실행되기 때문에 뇌 피로도도 줄어들고 집중도는 올라갑니다.

시간/상황	추천 루틴
출퇴근 지하철	팟캐스트 영어 청취 / 인강 1강
점심시간 후 10분	단어 복습 앱 / 요약 필기 확인
잠들기 전	하루 공부 내용 3줄 정리 / 플래너 기록

5. 짧은 시간에 강력한 앱 & 도구 추천

짧은 시간이라면 강의보다 퀴즈, 복습, 암기 중심 도구가 효과적이에요. 손쉽게 꺼내고 바로 시작할 수 있는 앱 위주로 활용해보세요.

• Quizlet – 단어, 암기카드, 짝맞추기 퀴즈 활용
• 밀리의 서재 / 윌라 – 요약된 콘텐츠 오디오 학습
• Notion – 오늘 학습 내용 3줄 기록 습관

6. 오늘부터 실천할 수 있는 팁 4가지

• 공부 앱을 스마트폰 첫 화면에 고정해두기
• 시간 측정 앱으로 자투리 시간 기록해보기
• 하루 10분 루틴 시간대 정해두고 알람 설정
• 5분만 하자 → 시작하면 10분 넘게 되는 마법

Q 자투리 시간에 진짜 집중이 되나요?

처음엔 어려울 수 있지만, 짧은 시간은 오히려 몰입하기 쉬워요. 3분 타이머, 5분 루틴으로 시작하면 생각보다 잘 됩니다.

A 짧은 시간엔 오히려 ‘작심 집중’이 쉬워요. 루틴화가 핵심입니다.

Q 뭘 공부해야 할지 모르겠어요. 자투리엔 어떤 공부가 좋나요?

복습, 암기, 듣기, 필기 정리 같은 짧고 반복 가능한 공부가 좋아요. 전체 흐름보단 ‘한 포인트’ 중심으로 설계해보세요.

A 한 문제, 한 단어, 한 문단! 작게 쪼개야 성공합니다.

Q 자투리 공부는 효과가 적지 않나요?

오히려 꾸준히 하면 장기 기억에 더 오래 남아요. 하루 10분씩만 100일 해도 1,000분! 일주일에 한 번 1시간보다 낫습니다.

A ‘짧지만 자주’가 기억 유지에 훨씬 효과적이에요.

Q 자투리 시간 공부를 습관으로 만들 수 있나요?

정해진 시간대에 반복하면 자동화됩니다. 알람 설정, 앱 고정, 루틴 스크립트 설정 등을 활용해보세요.

A 알람 + 같은 장소 + 같은 앱 = 자동 루틴이 됩니다.

공부는 ‘시간이 많아서’가 아니라 ‘짧은 시간이라도 반복했기 때문에’ 되는 거예요. 자투리 시간은 그냥 두면 흘러가지만, 정해두면 쌓입니다. 오늘부터 딱 5분, 특정 시간대에 공부 루틴을 넣어보세요. 생각보다 금방 익숙해지고, 그 작은 습관이 나중엔 큰 차이를 만들어줄 거예요. 당신의 공부 루틴, 오늘이 시작일 수도 있어요.